橋本楓

橋本楓
橋本楓(橋本楓 )

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なんか最近ね、運動したいなーって思うようになったんです😝💭でも本気のじゃなくて軽いやつじゃないと絶対無理だからまずは沢山歩く!とかから😉!笑
みなさんは運動とかしたりしてますか???

プリント番号information

0068-7467

空飛ぶ風船

思い付きで運動すると大変な目に遭うことは思い付きで富士山登った俺が言うんだから間違いない(◦`꒳´◦)ᵎᵎ

今は平らなところで大人しくランニングしてます🏃
ペースとか考えなければ走るの楽しいよね
そう言えばかえぴょんさんも駅伝やってたよねぇ
空飛ぶ風船

No.34

アルハンゲリスク

仕事しか身体動かさない…定期的にビタチョコでバツミントン!!!やっとくれ…(笑)
アルハンゲリスク

No.33

general1102

ダンベルでアームカールとダンベルベンチプレスを少々です💪
general1102

No.32

たなぼた

そういえば運動はしてないなあ。楓ちゃんはアイドリング!!!時代はライブとかで運動になってただろうね?(たなぼた)
たなぼた

No.31

FANFUN5257667

ランニングしてる。水泳も良いみたいだけど。
楓たまらん。😋
楓本当良いな。💋
FANFUN5257667

No.30

12月のみよし

テニスやってます!🎾

後は、移動を全部スキップにしています!めっちゃ楽しいし、結構良い運動になるけど、周りの目が痛いです!
12月のみよし

No.29

元タカノリング!!!

まったく。
元タカノリング!!!

No.28

子豚のeveちゃん

運動はあんまりしてないなぁ〜😅
職場には自転車通勤で片道3kmくらいはあるので、それで多少は運動になってるとは思うけど…🚲
子豚のeveちゃん

No.27

pooyh

太って来た?笑w簡単のだとランニング
身体のエネルギー運動消費は仕事で賄ってるから大丈夫です。これも一応運動٩( ᐛ )و
アイドリング居た時のダンスも何気に運動してたね。それで食べても痩せてたぽい橋本さん
pooyh

No.26

おはようさん

おはよう🍁晴れの日はウォーキングしてる🐧
公園みたいなクルマが通らなくて景色の良い場所が好き。以前、河川敷を歩いてたらセキレイていう鳥がチョコチョコついて来たので🐦思わずおはよう〜て声かけたら、後ろをオッサンが歩いてて超絶恥ずかしい思いをした事がある🙈💦
動物に声かける時は要注意だよ笑。
おはようさん

No.25

FANFUN232105

寝たい
FANFUN232105

No.24

ざく

1日に2,3時間歩いてますよ😌
ギリギリぶっ倒れるくらいを課してます
まぁしなない為にやってる事やからしゃあないのよ😌
ざく

No.23

まるちゃん♪

うちはほぼ毎日約5kmくらい歩いて、あとはとても簡単なジムに週1〜3回行ってるよ☺️✌️💕
それを続けて約1年が経ったけど、本当に人生が変わった気がするよ!!!😆✨
まず体が軽いし、疲れないし、風邪をひきにくくなったし、肌がキレイになったし、何より気持ちの持ち方が、ポジティブから超スペシャルポジティブに変身したの😍⭐
別にムキムキになるためじゃなくて、健康に生きるために頑張ってるよ🐻🌈

何をするにも筋肉ってとても大切だからね🙆
特に楓は細くて折れちゃいそうだからね😭!!!
なにかあったら心配😭!!!
今は気候も良いし、まずは短い距離でも歩いてみるとすご〜く気持ちいいよ😙✨

運動する上で1番大切なことは
【無理をしないこと】
これに限るよ!!!
ゆった〜り、長く、3日に1回でもやってなかったことやり続けるだけでも、全然違うと思うから🤣★
一緒に健康体になろぉ〜🙌💕
あ、楓のコーチならいつでもなるからね🙈💓←

おやすみなさい😴☪️
まるちゃん♪

No.22

ぽっぷすたあ☆

こんばんは❤楓ちゃん👼
ちょこちょこ歩いてるけど🚶…
やっぱ運動不足やなぁ 笑 (^_^;)
ぽっぷすたあ☆

No.21

shama-k21

お疲れ様です。

運動は大切だと思いますよ(*´ω`*)
私は小中高と水泳、陸上をやっていました。
今でも週二回、体力維持を目的に4kmほどの距離ですがジョギングを続けています。
後は週一〜二回、筋トレを。

そのおかげでライブ等、全力で楽しめます(๑•̀ㅂ•́)و✧

例えばジョギングなら、楓ちゃんのおっしゃる通り歩く事から始めないといけません。
歩くと基礎体力がつきます。
1ヶ月後に3km走りきることを目標に設定するとして、少しずつ歩く距離や走る距離を伸ばしていきます。

ちなみに筋肉をつけると脂肪燃焼効率が上がります。

いずれにしても自分が苦痛に感じない程度に続け、何か一つ目標を定めるのが長続きするコツです。
私の場合はライブで楽しむことです。

頑張って下さい(`・ω・´)

本日も楽しい一日になると良いですね(●´ω`●)
shama-k21

No.20

まさてい

むしろ軽い運動の方が無理なくて
健康的でいいと思うけど!
俺ももうちょっと
運動しないとな〜。😑
まさてい

No.19

ふじまる

最近は運動なんて全然してないや。
全力疾走しただけで筋肉痛になるかも。笑

かえぴょんはまずはカイくんのお散歩からだね。
ふじまる

No.18

ますやん

最近は運動してないなー。季節的にはしたくなるかもね。少しずつでいいと
思うよ。カイくんとたくさん歩くのがいいのでは?☆
ますやん

No.17

ごっぺん

なんとなく体を動かすより「コレが面白いからやってる^^」って感じで体も動かすパターンが長続きするかも。
卓球、テニス、ボルダリング、キックボクシング、などなど^^;
ごっぺん

No.16

どりすたん

じゃあまずは高尾山か大山あたりから登ろう❕🙈🎶
どりすたん

No.15

次のLvまで

--YELL

1YELL回復

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